Unser Körper braucht bei Hitze deutlich mehr Flüssigkeit als sonst – schon ohne große Anstrengung kann der Tagesverlust doppelt so hoch sein wie üblich. Trinken Sie deshalb regelmäßig über den Tag verteilt, am besten stündlich ein Glas – auch wenn Sie keinen Durst verspüren. Pro Tag sollten Sie laut Bundesinstitut für öffentliche Gesundheit etwa zwei bis drei Liter Flüssigkeit trinken, der Rest wird über die Nahrung aufgenommen. Ideal sind Wasser, ungesüßter Tee oder Saftschorlen. Achten Sie außerdem auf die richtige Temperatur – sehr heiße oder kalte Getränke belasten den Körper zusätzlich. Bei Vorerkrankungen wie Herz- oder Nierenproblemen sprechen Sie die Trinkmenge bitte mit Ihrer Ärztin oder Ihrem Arzt ab.

Kleiner Tipp: Ismaqua – das erfrischend-reine Trinkwasser aus einer Tiefe von 120 Metern – bietet den Ismaningern eine deutlich bessere Qualität als manches Mineralwasser aus dem Supermarkt – zu geringerem Preis!

Übrigens: Die Gemeinde Ismaning hat in diesem Jahr Hitzepatenschaften eingeführt, um ihre Bürgerinnen und Bürger besser vor Hitze zu schützen und insbesondere die Aufklärungsarbeit zu stärken. Freiwillige unterstützen ältere oder gesundheitlich beeinträchtigte Menschen bei Bedarf, damit diese besser durch die Sommermonate kommen. Das kann die Information sein, dass es sehr heiß wird, die Nachfrage, ob es ihnen gut geht bis hin zu Besorgungen, damit sie nicht in der Hitze raus müssen. Die Patenschaften werden vom BRK Ismaning organisiert und betreut.

Nähere Informationen und Anmeldung:

Telefon: 089 55 27 54 80

E-Mail: hitze@brk-ismaning.de

Weiterführende Informationen auf der Webseite der Gemeinde unter ismaning.de/hitzeschutz

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